Air rebusan kunyit dapat mendukung kesehatan tubuh dan otak karena kandungan kurkumin di dalamnya. Namun, apakah aman minum air rebusan kunyit setiap hari?
Ternyata, minum air rebusan kunyit setiap hari aman dan bahkan bisa bermanfaat untuk kesehatan. Terdapat beberapa manfaat minum rebusan kunyit secara teratur, seperti mengatasi inflamasi, menyehatkan otak dan jantung, menurunkan risiko kanker, dan mengurangi gejala radang sendi.
Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat minum kunyit setiap hari untuk kesehatan berikut ini.
Apakah aman minum air rebusan kunyit setiap hari?
Ya, minum air rebusan kunyit setiap hari aman dan dapat mendukung kesehatan tubuh secara umum.
Dilansir dari Healthline, kunyit memiliki kandungan alami yang membuatnya baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Namun, jumlah kunyit yang disarankan untuk dikonsumsi per hari adalah sebanyak 12 gram atau kurang sehingga tidak menyebabkan efek samping tertentu, seperti diare, sembelit, atau muntah.
Para ibu hamil dan menyusui, serta orang-orang yang sedang minum obat tertentu atau memiliki riwayat medis khusus, diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum air kunyit setiap hari. Pasalnya, kandungan kunyit bisa memengaruhi kondisi janin dan bayi, serta pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.
Manfaat minum kunyit setiap hari
Kandungan alami kunyit dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa manfaat minum kunyit setiap hari untuk kesehatan, yakni:
-Mengurangi inflamasi sehingga rasa nyeri karena radang sendi berkurang
-Menjaga kesehatan jantung
-Mengurangi risiko komplikasi sindrom polikistik ovarium (PCOS)
-Mengurangi indeks massa tubuh dan lingkar pinggang pada orang-orang dengan sindrom metabolik
-Meningkatkan fungsi organ hati, khususnya pada orang-orang dengan gangguan hati
-Mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, khususnya yang berkaitan dengan sakit perut
-Mengurangi efek samping radiasi atau kemoterapi pada penderita kanker sehingga kualitas hidupnya meningkat
Minum air kunyit secara teratur tergolong aman dan dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Meskipun begitu, orang-orang dengan kondisi tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter agar tahu apakah aman minum air rebusan kunyit setiap hari. Pasalnya, kandungan alami kunyit mungkin bisa mengganggu pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan. Selain itu, jumlah kunyit yang digunakan untuk membuat air rebusan kunyit juga perlu dibatasi agar tidak memicu efek samping tertentu.
